목양체질에 좋은 음식 (8체질섭생법)

채소류

무, 당근, 연근, 비트, 더덕, 도라지, 우엉, 토란, 감자, 고구마, 마, 생강, 토마토, 콩나물

과일류

사과, 배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 수박, 멜론, 리치, 아보카도

단백질류

콩, 병아리콩, 완두콩, 강낭콩, 땅콩, 아몬드, 캐슈너트, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 

두유, 두부, 우유, 브라질너트

목양체질 특징

간(담)이 가장 강하고 폐(대장)이 가장 약하다.

신장(방광)이 두 번째로 강하고 췌장(위장)이 약한 편이다.

건강함의 신호로 땀이 있는데, 땀이 귀찮을 정도로 많이 나며

잠을 잘 때도 땀을 많이 흘린다.

반대로 몸이 약해졌거나 건강 상태가 좋지 않으면 땀이 줄어드는데,

이럴 때는 사우나나 반신욕으로 땀을 내는 게 좋다.

땀을 내는 격렬한 운동이나 등산을 하면 건강 관리에 도움이 된다.

과묵한 성향이 많으며 과묵한 성격이 아니더라도 말을 적게 하는 게 건강에 좋다.

추진력이 좋아서 사업가가 많고, 채식과 해산물을 즐겨 먹거나

냉수욕, 찬물 수영을 즐겨 하면 안색이 어둡고 검게 변하며

관절염, 비염, 두드러기, 대장 질환 등이 나타날 수 있다.

출처:

매일 8체질 주스

신수림 지음

니들북