수체질(수음/수양) 에 좋은 음식과 특징

특징

신장(방광)이 가장 강하고 췌장(위장)이 가장 약하다.

폐(대장)이 두 번째도 강하고 심장(소장)이 약하다.

건강할 때 땀이 적고 허약 할 수록 땀이 난다.

또한 사우나, 반신욕 등으로 땀을 흘리면 건강에 안좋다.

꼼꼼, 치밀,침착한 성향

돼지고기,해산물,오이 를 먹으면 소화 장애나 두드러기가 생기기 쉽다.

수음체질 또한,

위장의 건강상태가 몸의 전반적인 컨디션에 큰 영향을 주는 체질

찬 음식을 자주 먹으면 위장 기능이 더욱 저하되어 건강이 악화되고 불안이나 망상 장애 생기기도 함

항상 소식하는 게 좋고 규칙적인 식사 중요

평소에 땀이 많이 나지 않게 몸을 서늘하게 유지하는 게 좋고

사우나,반식욕은 삼가하는게 좋다.

음식의 궁합

채소류

시금치, 부추, 토마토, 무,당근,연근,감자,고구마,마,비트,생강,도라지,더덕,우엉,콩나물,고추,양파

과일류

사과,배,귤,오렌지,자몽,레몬,라임,망고

단백질류

콩,병아리콩,완두콩,강낭콩,땅콩,아몬드,은행,호두,잠,잣,도토리,두부

출처:

매일 8체질 주스

신수림 지음

니들북